 |
 |
 |
|
|
|||
 |
|
||
Древние песенные наставления внутреннего боевого искусства Багуа-чжан Обобщающая песня о багуа-чжан (Багуа-чжан цзунгэ) В школе Багуа-чжан первое – это шаги. Подтягивай и сразу же отпускай, уходи и сразу же возвращайся, изменяй и варьируй в шагах пустое и плотное. Ходи, как ветер, стой, как будто прибит гвоздями, приемы – задерживание, мах, протыкание и поворачивание – четко различимы. Поясница – императорское знамя, ци – генеральский флаг. Глаза смотрят во всех шести направлениях, кисти и стопы движутся первые. Ходи, как дракон, сиди, как тигр; двигайся, как река, в неподвижности будь, как гора. Руки – Инь и Ян, поворачиваются вверх и вниз. Опускай плечи и направляй вниз локти, ци возвращается в Дань. Охвати шесть гармонических сочетаний, не допускай случайности и беспорядка, ци и кровь циркулируют во всем теле – так достигается естественность. При задерживающем и машущем шаге тщательно сгибайся. Поворот, смена, наступление и отступление управляются поясницей. На ноги приходится семь десятых, на руки – три десятых. Кисти и ступни наступают вместе без задержки. Бедра бьют при ходьбе, плечи бьют при столкновении; опускай тело, прижимайся близко к противнику и нажимай локтем наружу тайно. Высоко не удерживай, низко не перехватывай; поворачиваться к ветру, чтобы приблизиться к противнику, – важнее всего. Несколько слов описывают важный, удивительный секрет кулака (т.е. школы багуа-чжан). Если не учишься с умом, все это будет напрасно. Вернуться назад |