|
|
|
Этот раздел предназначается тем, кто занимается в студии. Здесь они могут найти “правильные ответы к упражнениям”. Если что-то было упущено на уроке, любознательный посетитель этой страницы всегда найдет ответ на животрепещущие вопросы:
Где собака порылась в plie?
Почем раки зимуют у станка?
Каков он, северный олень en tournant? |
|
Горизонталь
В чем суть
Упражнение продолжает работу, начатую в «Объемном дыхании» и дает множество возможностей:
- Укрепить ощущение горизонтальной плоскости и вертикальной оси к ней. Человек - центр своего мира. Отработать переход от горизонтальной плоскости к вертикальной и обратно.
- Увеличить объем воспринимаемого, рабочего пространства, ибо внимание должно быть сферичным.
- Осознать принцип связного взаимодействия всех частей тела.
- Отработать движение рук в структуре.
- Укрепить равновесие.
- Усиливается вертикальный поток при вытяжении рук вверх.
Для двоечников!
- Не забывайте, что в «Индивидуальный Комплект Танцующего» (ИКТ) входит набор шаров: спереди и сзади, в ноги и в руки, под ладошки, под мышки и под бороду… И большой, любимого цвета, дивно пахнущий цветок с огромными хрупкими лепестками (предположительно лилия). Если вы это хозяйство не используете, то в принудительном порядке Вас обяжут приобрести бюстгалтер с гвоздями наружу, длинные серьги из осколков стекла и турецкую мебель типа «Кол Осиновый переносной». ТАК ДЕРЖИТЕ ЖЕ СТРУКТУРУ, ради всего святого!!!!!!!
- Заблудиться в этом движении может только ленивый, который уже и потянуться после сладкого сна ленится. Главное, не верьте глазам своим (вернее мозгам, стереотипно интерпретирующим видимое), и, если сказано, что движение из стороны вверх, то не подменяйте его движением по кругу, т.е. из стороны в сторону – не то рук вам в нужное место уже не вернуть.
- Если Вас не привезли на занятие в инвалидной коляске, то вы наверняка умеете ходить. Пользуйтесь этим полезным навыком, не стесняйтесь, шагайте во время поворота: правой, левой, правой, левой, правой, левой… Как и в класс пришли!
Замечания
- В крайнем положении вперед рука не заходит за срединную плоскость дальше, чем до запястья. Если рука зашла дальше, это значит, что Вы сломали структуру.
- Делая шаг закрест, взрывным отрывом стопы помогаем перенести вес горизонтально, а дальше, оставайтесь наверху и на опорной ноге как можно дольше, стягивая себя на новую точку опоры.
- И уже при повороте происходит plie, вкручивание в пол.
- Скручивание должно быть полным (до пределов структуры) и упругим, тогда раскручивание произойдет естественно, по естественным траекториям, без усилия. Усилие прикладывается к скрутке.
- После plie вытяжение вверх полное, на все 5 лучей, так что задняя нога распрямляется и движется естественным образом во II позицию по кругу (rond de jambe).
Вернуться назад
|
|
